一天8小时对着电脑 辐射可以说相当的大，深圳市富发牌实业有限公司专员友情分享，深圳市富发牌实业有限公司，是中外的丝印移印烫印自动化设备的主要制造商。专业生产精密丝印机，自动化移印机，UV平板打印机。

    教你们怎样做好防辐射？分两部分：*部分就是白天的防晒、防辐射了，不要以为早上起来梳洗后擦一边隔离霜就OK？NO！NO！NO！隔离霜只有4到6小时的作用时间，所以包包里面可以装备用品，中午午饭后休息的时候可以洗脸后再次擦隔离霜。第二部分就是晚上的保养了，是不要嫌麻烦自制绿色的面膜，一周两到三次，鸡蛋、牛奶、珍珠粉（美白、滋润、紧肤），西瓜汁、鸡蛋、珍珠粉（晒后修复、紧肤、美白），海藻、牛奶（紧肤、滋润），……可根据自己肤质选择合适的自制面膜哦。

    面部防护：上网虽不致如临大敌，但对厉害的电磁辐射还是应做足面部功夫。屏幕辐射产生静电，zui易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹。因此上网前不妨涂上护肤乳液后加一层淡粉，以略增皮肤抵抗力。

    *洁肤：上网结束后，*项任务就是洁肤，用温水加上洁面液*清洗面庞，将静电吸  附的尘垢通通洗掉，涂上温和的护肤品。久之可减少伤害，润肤养颜。这对上网的女性真可谓是小举动大功效。

    养护明眸 ：如果你不希望第二天见人时双目红肿、黑眼圈加上面容憔悴，切勿长时间连续作战，尤其不要熬夜上网。平时准备一瓶*，以备不时之需。上网之后敷一下黄瓜片、土豆片或冻奶、凉茶也不错。其方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭目养神几分钟；或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

    增加营养：对经常上网的人，增加营养很重要。*群对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝、新鲜果蔬，它们富含*族；肉类、鱼类、奶制品增加记忆力；巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的*小零食。此外，不定时地喝些枸杞汁和胡萝卜汁，对养目、护肤功效显着。如果你在乎自己的容貌，就赶紧抛弃那些碳酸饮料，而改饮胡萝卜汁或其他新鲜果汁。

    适当运动：长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌；做抖手指运动，这是*放松手指的zui简单方法。记住，此类体操运动量不大，但远比睡个懒觉来得效果显着。