罗汉果泡水的时候可以带皮。罗汉果压碎可以做时汁等喝也可以。　把它敲开，用开水泡15分钟就可以喝。根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

1，经常吸烟，饮酒，需要洗肺，护肝，养胃和洗肠清宿便者。　

2，演员，教师，广播员，营业员等需保护发音器官者。

　　罗汉果含丰富的维生素C（每100克鲜果中含400毫克～500毫克）以及糖甙，果糖，葡萄糖，蛋白质，脂类等。 

　　意见建议：

　　罗汉果泡水的时候可以带皮。罗汉果压碎可以做时汁等喝也可以。

　　把它敲开，用开水泡15分钟就可以喝。

　　罗汉果茶配置方法

　　1：　材料：罗汉果一个

　　做法： 罗汉果切碎，用沸水冲泡十分钟后，不拘时饮服。每日一 ~ 二次，每次一个。

　　主治：梅核气，慢性咽炎及咽痛，咽痒，干燥不适等症。

　　2：罗汉果与茶叶打碎加工成的细沫。用小布包包好，温水一冲即可。香气浓郁，鲜甜爽口，生津止渴，清肝润肺，化痰止咳，明月益思，回味无穷。
　　3：罗汉果还可与绿茶、桂花、绿豆等配制成各具特色的保健饮料。

　　14岁喝的用一个够了。

　　意见建议：根据罗汉果凉茶的功效，以下6类人群特别需要：

　　1，经常吸烟，饮酒，需要洗肺，护肝，养胃和洗肠清宿便者。

　　2，演员，教师，广播员，营业员等需保护发音器官者。

　　3，深夜加班工作，容易上火，排毒能力减低者。

　　4，长坐办公室，呼吸不到室外新鲜空气影响肺部功能者。

　　5，室外活动，运动量较大，体内水分容易流失者。

　　6，逢年过节，为买健康礼品头痛的人。